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#119. Cómo superar una ruptura amorosa

En ocasiones, la mente se queda un poco atrapada en el pasado.

Todo apunta a que una de las asignaturas que nunca tuvimos en el colegio pero que resultan esenciales para la vida es es “aprender a cerrar ciclos y vivir el proceso en el presente”. ¿Te imaginas este nombre en el horario del colegio junto a Lengua o Matemáticas? 😍 Bueno, nos nos desviemos. De duelos, de rupturas, me preguntó una de vosotras por Instagram el otro día. El mensaje decía algo así como…”cómo superar una ruptura amorosa y cultivar el amor propio en momentos tan difíciles”. 

El tema de las rupturas, es algo que me habéis pedido muchísimo (esto solo demuestra que es algo muy normal y que todo@s pasamos por ello en algún momento). Decidí que era por fin el momento de hacer un podcast en lugar de contestar en una historia de Instagram (pues es un tema que da tanto de largo como de ancho). Las rupturas amorosas o los finales de un ciclo, son muy personales, y quizá por eso me resistí a hacer un podcast sobre rupturas amorosas. Siempre sentí que mi manera de acabar ciclos, no era la más convencional. Pero, ¿y si esto ayuda a otras personas?¿y para qué tenemos esta maravillosa comunidad de Primero Yo si no es para ayudar? Así que aquí te dejo el link para que lo escuches:
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Te quiero decir, que si eres tú una de esas personas que está pasando por momentos así, te abrazo, te mando amor y luz en tu camino y espero que te ayude. Cada proceso es único, así que no te sientas mal ni por sentir, por no sentir o por no ser capaz de haber cerrado la herida aún. Pero si necesitas ayuda de alguien que te de la mano para no caminar sol@ en momentos así, te recomiendo que encuentres a un terapeuta con el/la que resuenes.  Y si no eres tú pero conoces a alguien que esté pasando por algo así, no dudes en compartírselo por si le pudiese ayudar.

Las rupturas amorosas son momentos retadores, y el no tener los recursos, a veces nos hace pensar que es imposible salir de ahí. Así que con ese podcast, nos recordaremos que no, no es imposible. 

Gracias por ser parte de esta comunidad de Primero Yo, y si todavía no nos sigues, te animo a que nos escuches en Apple Podcast o Spotify y que nos dejes una review para poder llegar a más aguacatitos por el mundo. Y si además quieres contenido diario sobre salud física y mental, noos puedes seguir en Instagram @primeryo.life. ¡Allí te esperamos!

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El amor propio, es un compromiso con una misma. Un compromiso que aceptas cada día y con el que te recuerdas, que te quedas contigo pase lo que pase.

Para cultivar el amor propio, hemos de conocernos y saber qué son esas cosas que necesitamos de nosotras mismas tanto para sentirnos amadas como para recordarnos que estamos ahí.

Para que  lo que te propongas contigo misma llegue a su fruto, has de encontrar una manera de recordártelo además de que te sirva de apoyo. Utiliza este menú de amor propio para tus primeras ideas, tus primeros pasos y para que sea tu compañero (ese que te manda un guiño y un codazo cuando te empiezas a salir del camino).